Cos’è lo shiatsu?
Lo Shiatsu (in giapponese SHI = dito e ATSU = pressione), è una tecnica a mediazione corporea che origina dalla tradizione medico – filosofica cinese e che si è successivamente sviluppata in Giappone. Il ricevente è sdraiato a terra su un materassino, vestito con abiti comodi e l’operatore, dopo una valutazione energetica, effettua pressioni perpendicolari, mantenute e costanti del pollice, del palmo e del gomito, lungo il tragitto dei meridiani energetici o su aree specifiche del corpo utilizzando il suo peso rilassato.
Perché ricevere shiatsu?
I benefici dello Shiatsu sono innumerevoli poiché rivolgendosi alla persona nel suo insieme e non ponendosi come obbiettivo la risoluzione di una problematica specifica, agisce riportando armonia dove c’è bisogno in quel momento, sia sul piano fisico che su quello emotivo. Sono molto noti i benefici in caso di ansia, una condizione che chiunque ha sperimentato e che rappresenta un meccanismo protettivo indispensabile per renderci pronti ad una reazione in caso di pericolo. Succede però che a volte l’ansia si impadronisca di noi impedendoci di affrontare piccole sfide quotidiane o ci colga all’improvviso generando panico (e quindi anche comportamenti che in alcune situazioni specifiche come un’immersione potrebbero risultare pericolosi) andando ad incidere pesantemente sulla qualità della nostra vita. Lo shiatsu agendo sul sistema parasimpatico consente di sperimentare un’immediata sensazione di tranquillità, il respiro diventa più calmo e profondo, il ritmo cardiaco rallenta così come le frequenze cerebrali che raggiungono i livelli dello stato che precede il sonno (onde alfa). Attraverso un rilassamento profondo il corpo risponde agli stimoli delle pressioni e si predispone al cambiamento e ad una migliore percezione di sè, delle proprie potenzialità e dei propri limiti, con serenità e maggiore chiarezza, permettendo alla persona di riconnettersi con quella calma e consapevolezza necessarie per reagire nel modo più adeguato anche a situazioni impreviste.
Perché lo shiatsu è un valido alleato nell’attività subacquea?
Quante volte dopo un’immersione vi siete sentiti sfiniti e indolenziti o avete sentito la schiena contratta? E’ importante dedicare del tempo al recupero per evitare di portare a casa oltre ai ricordi di una bellissima esperienza anche fastidiosi dolori e rigidità. Il rilassamento che si può ottenere attraverso lo shiatsu permette il rilascio delle tensioni e un miglioramento della mobilità articolare. Gli stiramenti graduali effettuati dall’operatore allungano e ridonano spazio consentendo all’energia di fluire di nuovo liberamente prevenendo contratture e riportando benessere e vitalità..a tutto vantaggio delle immersioni che seguiranno e dello stato di salute generale. Lo shiatsu rigenera permettendo di adattarsi in modo migliore ai cambiamenti e ritrovare più rapidamente anche una condizione fisica ottimale rappresentando un valido supporto anche in situazioni di potenziale insorgenza di MDD sostenendo l’organismo nel ritrovare più agevolmente il proprio equilibrio.